クラスの中で生徒さんから
なかなか自分を信じられない（思うように行動ができない）というお悩みをお聞きします。
そこで（今の）自分を信じることができない、という方におすすめの 3つの方法を紹介します。
（やる気のない時の私にも宛てています 笑）
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自信を高めるために、本を読んだりやインターネットで知識を得るだけでは不十分である。
そこから行動を起こすことによって、自信は形成されると思う。
ここでいう行動とは、自分の今の限界に挑むこと。
すなわち、今の自分の最大値を出すことにチャレンジすることだ。
例えば以下の 3つの行動である。
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1.時間制限の中でベストを尽くす
だらだら取り組むのではなく、
時間を区切って（例：15分間)という時間の中で
どこまで行うことができるかを試す。
最近の例：
寝る前にTOEICのpart5問題について10分で何問を解けるか試している。（昨日は40問）
2.負荷を増やす(量/強度)
同じ動作でも難易度を上げて取り組む。ランニングであれば、
1回3km走るとしたら、5km走ることに挑戦する。
最近の例：筋トレで腕立ては30回を1セットにすること。
（太ってきたので、やると結構キツいです 笑）
3.新しい何かを得ること
知らないことを知ることで、幅を広げること。
これはプロゲーマーの梅崎大吾さんもおっしゃっていたが、
1日1つ新しいことを得る/取り組むこと。
最近の例：
言葉の違いについて理解すること（目的、目標、ゴール、夢、ビジョン）
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それ以外にも、自信を高める方法は様々あるかと思います。
例えば、同じことを続ける（ルーティン化）ことや、自分の弱さ（最小値）を知ること。
また、紹介できればと思います！
